« Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi » Dominique LOREAU

Dans son ouvrage « Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi », Dominique Loreau nous présente le rapport particulier des Japonais au ménage qui n’est pas vécu comme une corvée, mais comme un moyen pour se reconnecter avec soi-même.

Faire le ménage, c’est reprendre le contrôle sur son environnement. C’est redevenir maître chez soi. C’est assez éloigné de la conception de cette tâche dans notre société.

L’auteure s’inspire aussi de sa retraite dans un temple zen où les tâches ménagères tiennent un rôle tout aussi important que les temps de méditation.

L’ouvrage est truffé de citations dont les auteurs peuvent parfois nous surprendre, de Michel Onfray à Marguerite Duras, en passant par quelques maîtres zen.

« La voie du zen, c’est enlever la poussière sur un miroir. La clarté nous apparaît. » Hong‑Jen

Elle nous propose de ne plus voir le ménage comme une contrainte ou une corvée, mais plutôt comme une routine quotidienne, une hygiène de vie, comme celle de se laver ou de s’habiller…

Elle nous invite à faire du ménage un automatisme, une tâche effectuée sans même y penser, un rituel quotidien qui nous apporterait bien plus que ce que l’on pourrait penser.

Le ménage est souvent vécu comme une activité désagréable, un mal nécessaire afin de pouvoir apprécier, ensuite, le sentiment de plénitude et de sérénité apporté par un environnement propre et rangé.

Dominique Loreau nous propose de changer de point de vue sur ce « mauvais moment à passer ».

Il s’agit dans un premier temps d’accepter ce que l’on ne peut refuser : « le secret du bonheur n’est pas de faire ce que l’on aime, mais d’aimer ce que l’on fait », de simplement faire ce qu’on a à faire.

Ensuite, elle nous invite à ne faire qu’un avec la tâche, à unifier notre corps et notre esprit en étant concentré sur ses mouvements. Le geste et le corps sont alors un pivot autour duquel nous sommes ancrés dans le présent et la réalité. Le ménage devient un exercice de pleine conscience. On mesure ses gestes que l’on cherche à améliorer vers plus d’efficacité. Chacun trouve la méthode qui lui convient.

« Seul le présent est réel. Il est la force de la vie à partir de laquelle nous pouvons entreprendre, construire et réaliser notre vie » Dagpo Rinpotché – Lama tibétain

Transformer le ménage en une liste de routines quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles ou annuelles n’est pas sans rappeler le principe même de la méthode proposée par FlyLady. Cependant, la principale différence se trouve dans la façon même d’effectuer ces actions. Quand Flylady nous invite à utiliser un minuteur et à effectuer un maximum de tâches en 15 minutes, Dominique Loreau fait l’éloge de la lenteur, du geste simple et efficace, effectué en pleine conscience et qui permet de se reconnecter à son corps. Le ménage devient un temps de gymnastique voire de chorégraphie qui libère le corps de ses tensions et libère l’esprit.

« Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi » Dominique Loreau (Marabout, 2011), ISBN : 2501071697